你們應該研究使用的方法是否足夠有效率，而不是研究誰對誰錯。
可娓娓道來的幾句話語，卻將普通之景染成了神境。那一年，望故鄉多邈遠，不忍登高臨遠，唯有把無窮盡的離愁，天涯地角尋思遍，一個內心深深烙印著故鄉身影的遊子，只能把一腔羈旅憂思交予美麗的文字，從淡淡的墨香裡沉澱出人性的真實。
東坡備受鼓舞，氣沖斗牛，為了報答百姓隨行出獵的厚意，決心親自射殺老虎，讓大家看看孫權當年搏虎的雄姿。這是怎樣一幅聲勢浩大的行獵圖啊。想到國事，又不禁想到自己懷才不遇、壯志難酬的處境，藉著出獵的豪興，深隱心中的夙願也便和盤托出了。呵呵，數日前，獵於郊外，所獲頗多，作得一闋，令東州壯士抵掌頓足而歌之，吹笛擊鼓以為節，頗壯觀也。書籍介紹本文摘錄自《有溫度的宋詞：穿越宋詞，邂逅那個時代，相遇那些詞人》，日出出版＊透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈聯合勸募。
錦帽貂裘，千騎捲平岡。蘇東坡比中國其他的詩人更具有多方面天才的豐富感、變化感和幽默感，智慧優異，心靈卻像天真的小孩——這種混合等於耶穌所謂蛇的智慧加上鴿子的溫文。我們習慣將寂寞定義為「折磨人、無法治癒的慢性疾病」。
對此我們應該尋求連結。疼痛感讓我們警覺組織可能會受損。他表示，「拒絕承認自己感到寂寞，就跟拒絕承認自己餓了一樣，沒有意義。卡喬波說明人類大腦的生物機制如何在生存能力受到威脅時發出警告。
寂寞感則告訴我們需要社會連結——這對我們的幸福跟食物與水一樣至關重要。獨處或孤單地生活可以帶來力量或療癒人心。
然而，我們可以認清自己正困在可能互有關聯的一些狀態中，如果希望改變現狀，就必須全盤了解。飢餓感提醒我們血糖過低需要進食。雖然有違常理，但史蒂夫通常會建議我，「你可能需要在旅館房間裡獨處一下。在這個模式下，我們希望與別人建立連結，大腦卻試圖以自我保護代替連結。
卡喬波認為，大部分與寂寞有關的羞恥，來自於多年來人們定義與談論羞恥的方式。這會使人減少同理心、更加提防他人、感覺麻木，睡眠時間也會減少。」人類無疑是群居動物。他指出，「包含人類在內的群居動物，長大的目的不是為了自主與孤獨，而是成為他人可以依賴的人。
當我們感覺被孤立、失去連結與寂寞，會試著保護自己。」或是「今天我朋友可以在我們家過夜嗎？她的家給我一種寂寞的感覺
有時候，一個地方會讓人感到寂寞，是因為散發著某種缺乏親密人際關係的感覺。我們對寂寞感到羞恥，彷彿感到寂寞就表示有問題。
不論我們知不知道這一點，大腦與生物構造先天都傾向促成這個結果。有無數研究證實，真正重要的不是朋友的數量，而是少數人際關係的品質。對此我們應該尋求連結。作為一個內向的人，我非常重視獨處的時間，而且經常在與人共處時最感到寂寞。在我們家，這種失去連結的感受稱為「寂寞的感覺」。我們習慣將寂寞定義為「折磨人、無法治癒的慢性疾病」。
這正是為什麼羞恥感如此令人痛苦與脆弱，以及為什麼我們天生渴望歸屬感。他將寂寞定義為「感知到的社交孤立」（perceived social isolation）。
他指出，「包含人類在內的群居動物，長大的目的不是為了自主與孤獨，而是成為他人可以依賴的人。在寂寞研究的綜合分析中，研究員茱莉安娜・浩特朗斯泰德（Julianne Holt-Lunstad）、提摩西・史密斯（Timothy B. Smith）與布拉德利・萊頓（J. Bradley Layton）得到以下發現：空氣汙染使人提早死亡的可能性提高百分之五。
疼痛感讓我們警覺組織可能會受損。即使會有寂寞感是因為悲傷、失落或心碎，仍然覺得羞愧。
」或是「今天我朋友可以在我們家過夜嗎？她的家給我一種寂寞的感覺。我在《勇氣的力量》一書中寫道，大腦的自我保護模式通常會使我們言過其實、捏造故事或誇大心中最深層的恐懼與不安。雖然有違常理，但史蒂夫通常會建議我，「你可能需要在旅館房間裡獨處一下。在這個模式下，我們希望與別人建立連結，大腦卻試圖以自我保護代替連結。
」這對我來說是很棒的解藥。他解釋，人類身為群居動物，不是從堅強的個人主義獲得力量，而是仰賴計畫、溝通與合作的集體能力。
」我們四個人試圖探究「寂寞感」對家的意義時，一致認為，讓人感覺不到連結的地方會帶來寂寞感。飢餓感提醒我們血糖過低需要進食。
而寂寞呢？它使人早死的風險比一般高出百分之四十五。口渴的感覺警告我們需要補充水分以免脫水。
失控的寂寞使我們害怕與外界接觸，越來越孤獨。」然而，我們的確拒絕承認感到寂寞。恐懼脆弱，恐懼受到傷害，恐懼失去連結的痛苦，恐懼批評與失敗，恐懼衝突，恐懼讓別人失望。卡喬波說明人類大腦的生物機制如何在生存能力受到威脅時發出警告。
文：布芮尼・布朗（Brene Brown Ph.D.）寂寞的邊緣人芝加哥大學（University of Chicago）的神經科學家約翰・卡喬波（John Cacioppo）研究寂寞（loneliness）已有二十多年。我不認為有任何事比與人共處而感到孤單更令人寂寞。
卡喬波認為，大部分與寂寞有關的羞恥，來自於多年來人們定義與談論羞恥的方式。獨處或孤單地生活可以帶來力量或療癒人心。
基於這個原因，我認為不只是人，地方本身也可能帶有連結斷絕的感覺。當我們感覺被孤立、失去連結與寂寞，會試著保護自己。
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